大枣是一种营养丰富的水果。它既可以生吃，也可以煮熟，还可以用来泡茶。这里，我们就来看看大枣的作用和功效：
1. 补益身体
大枣含有丰富的维生素、糖类、氨基酸等营养成分，我们可以通过食用大枣来补益身体。
2. 延缓衰老
增强体质，延缓衰老是大枣的一个重要功能。在自然疗法中，常用大枣煮水来增强体质，延缓肌体衰老。
3. 养血补虚
大枣含有丰富的铁元素，被誉为“补血佳品”。常吃大枣可以帮助我们养血补虚，预防贫血。
此外，大枣还有缓解疲惫、促进肠道蠕动、帮助消化等多种功效。在养生保健上，大枣也是一种很好的选择。
