现在的人们开始愈来愈关注身体健康，而且健身房也是越来越受到大家的欢迎。但是，你是否知道正确的饮食习惯对于锻炼的效果也有很大影响呢？
在健身房里，经常可以看到人们吃鸡胸肉。鸡胸肉含有高蛋白和低脂的营养成分，是健身房里最受欢迎的食品之一。特别是在减脂期，鸡胸肉的高蛋白质可以使你有饱腹感，同时又不会摄入太多脂肪，让你的减脂计划更加健康有效。
鸡胸肉的做法也非常多样化。你可以选择清蒸或水煮，更可以选择用少量的橄榄油煎炒。在烹调中，你可以根据个人口味自由搭配香料与蔬菜。千万要注意的是，不可摄入太多的盐分和调味品。
值得注意的是，虽然吃鸡胸肉可以让你健康又养生，但是也不必忽略其他食品。食物多样化才能给你更全面的营养。最后，我们要记住，正确的健身饮食是快速有效实现健身的重要保证。
原文链接：http://www.8pinpai.com/content/w3orcdqktyjl9lq91id1.html
