豆浆是很多女性在日常生活中的选择之一，能够滋补身体，美容养颜。但是大家在生理期间，是否可以放心享用呢？现在我们就来探讨一下这个话题。
豆浆的功效与作用
豆浆是一种营养价值非常高的谷物植物乳，含有丰富的植物蛋白、多种植物脂肪酸及多种人体必需氨基酸和微量元素等。
豆浆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，在女性极其重要的生理周期中有益于保护乳腺、预防乳腺疾病，并且还有助于女性的荷尔蒙水平平稳下来。
经期喝豆浆的影响
有一些女性害怕喝豆浆会对经期的健康有影响，实际上大多数女性可以喝豆浆。不过，在经期的前三天和后三天，则需要限制食用豆制品以及富含纤维素的蔬菜、水果等食物，可以适量地添加富含蛋白质的食物。至于豆浆，可以在经期中适当地饮用，有助于女性身体的健康。
但是，如果你在经期中有严重的痛经、大量月经出血等情况，建议到医院检查，并听从医生的意见，遵循科学的饮食原则。
总结
经期可以喝豆浆，事实上，在经期适量地饮用豆浆会有助于身体健康。但需要注意的是，在生理期前三天和后三天内要限制食用豆制品及富含纤维素的食物。
