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荸荠煮水的正确方法,这样做能保留它的最大营养价值

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荸荠是很受欢迎的一种食材,它被认为是夏季的清热佳品,有着丰富的营养素,比如各种微量元素、膳食纤维和维生素,有助于改善肠胃消化、增强人体免疫力等等。

然而,对荸荠的烹饪方式很多人存在疑惑。最常见的做法就是荸荠煮水,但是,很多人做的时候都可能会出现荸荠的口感变得黏黏糊糊、营养价值流失的问题。所以,怎么才能煮出一壶口感美味、营养丰富的荸荠水呢?接下来,我们就来分享一下。

荸荠水的正确做法

首先要准备的是荸荠这个食材,最好选择新鲜的荸荠,一般来说深绿色、表面干燥无损的荸荠就可以了。

接下来,把荸荠削皮,这个步骤不是很好做,需要用一把锋利的水果刀或者蔬菜刀,小心操作,尽量保留荸荠的大小和完整度。

然后,把荸荠切成薄片,只要一刀一刀的切,薄度不要超过1毫米,厚度一定要均匀,这个过程最好使用切丝器,也可以用刀切,细心一点就可以。

然后,用清水将切好的荸荠薄片漂洗干净,然后放入碗中。

接下来就要煮荸荠水了。用砂锅或者炖盅,加入适量清水,大火煮开,然后放入荸荠片,小火炖煮10分钟左右即可,期间最好不要再加水,这样可以保持荸荠水的原汁原味。

最后,荸荠水煮好后,可以根据自己的口味加入一些冰糖或者蜂蜜等甜味调料,也可以加入适量的柠檬汁等,这样就可以改变荸荠水的味道,让它更适合自己的口味了。

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