对于考生来说，考前紧张可谓是再平常不过的事情了。然而有一部分人考前的紧张感到了瘫痪状态，反倒影响了考试成绩。那么，考前紧张怎么办？
方法一 是充分准备，保持信心。只有充分的准备才能增强你的信心，降低紧张。比如你可以提前复习，做考前模拟试题，了解自己的薄弱环节等等。这些准备可以提高你的信心，消除你的担忧。
方法二是调整自己的心态。心态是影响一个人紧张程度的关键因素，控制自己的心态能够让人事半功倍。你可以尝试自我暗示、呼吸训练、放松法等方法来调整自己的心态，帮助自己更好的应对考试。
方法三是积极锻炼身体。经常锻炼身体能够让人的身体处于一个好的状态，让人更加乐观和自信。例如可以进行散步、慢跑、瑜伽等体育运动，能够让你舒缓身心，释放压力。
方法四切勿熬夜，保持良好的作息。熬夜容易导致身体疲乏，精神状态变差，影响考试成绩。因此考生们在考前应该保持良好的作息，晚上不要熬夜，可以早点休息，确保在考试当天状态最佳。
考前焦虑可通过严谨的准备、调整自己的心态、积极锻炼和保持良好的作息来改善。只要你做好了准备，不用太过焦虑，相信自己，充满信心地面对考试，一切都会变得不那么吓人。
